之前在新西兰达成了上天成就–高空跳伞，媳妇就已经计划下海成就–水肺潜水。约好了小伙伴，计划好行程，目的地：仙本那，目标：拿下OW潜水证+AOW潜水证，就是清明小假期！走你！
准备工作
Scuba Dive
Self-Contained Underwater Breathing Apparatus
Scuba这个单词就是水肺潜水的意思
PADI 国际专业潜水教练协会
PADI是全球都承认的水肺潜水教学机构，在全球各大潜水胜地，各大潜店，都是与PADI合作教学多种Level的潜水课程，发布潜水证书。在任何一家潜店拿到的PADI证书后，就可以在全球任意PADI合作潜店租赁设备，体验潜水的无限魅力。
PADI的水肺潜水课程包含好几个Level
- Open Water Diver 开放水域潜水员
- Advance Water Diver 进阶开放水域潜水员
- Emergency F.A. 紧急第一反应
- Rescue Diver 救援潜水员
- Deep Diver 深潜潜水员
- Nitrox Diver 高氧潜水员
- Wreck Diver 沉船潜水员
- Diver Propulsion Veh DPV推进器潜水员
- Carern Diver 洞潜潜水员
- Master Scuba Diver 名仕潜水员
- Dive Master 潜水长
- Scuba Instructor 水肺潜水教练
其中OW是入门级，教你水下的各种基础生存技能，基础应急技能，有了OW你就可以在全世界各处体验潜水了，每次潜水都会有一名熟悉当地水域的Dive Master带队，一般一位DM会带4-5人，OWer跟着DM，听从DM的指挥，在水下领略美好风光。
一些潜水水域要求必须有AOW的级别，AOW主要教你一些复杂水域的适应技能，比如适应洋流环境，深度潜水，识别水下鱼类等。仙本那最著名的潜水胜地Sipadan诗巴丹就是一个必须要AOW才能去的水域。AOWer依然需要在DM的带队下潜水。
有了这两个证基本上就能随心所欲的去全球绝大部分的潜水水域，领略无尽水下风光了。
至于PADI的其他课程，可以让你学习更多潜水技巧，最后进阶成为一名水肺潜水教练，全球所有的潜店教练都是经过了一系列的证书考验具有PADI发布Scuba Instructor证书。
拥有PADI的Scuba Instructor证书的人，可以随心所欲的去全球各处水域，找当地的潜店，当临时的教练与潜导，我们在潜水的时候就遇到了个大连的DiveMaster，在仙本那那边呆几个月，顺便当教练与潜导。
预定课程
我们选择的目的地是马来西亚的仙本那，那里有12处绝佳的海岛潜水水域，每个海岛都有N多的潜点，有着不同的水下风景。而其中堪称全球潜水圣地的诗巴丹，被誉为世界上海滨潜水之最，同时也为世界五大峭壁潜水之首—5米的浅滩之后就是垂直落下600至700米深的湛蓝深海。
这里面的水下海洋环境的绝美，让政府对这个岛加强了保护措施，很严格的上岛制度，每天限制只能有120人来这里，因此如果决定来诗巴丹一定要提早预订。
我们一行6人很早就挑选了好了仙本那的Sipadan Scuba这家潜店，这家潜店据称是仙本那最老的潜店，潜店里面的教练基本上大部分都能说中文，所以语言的事情不用太担心，不过预订课程的时候也提前说明需要中文教练。
我们一行一共6人，潜水计划一共6个整天
- OW课程学习2天，考试结业发证
- Fun Dive欢乐潜水2天，巩固潜水技巧
- AOW课程学习2天，并且最后一天在Sipadan，最后考试结业发证
提前预习视频
如果预定完潜店的课程，潜店一定会要求你提前学习PADI的视频教学，一共5个视频，每个视频接近1小时，光看视频的时候还觉得挺吓人的，其实真正教练教学的时候还好~
潜店的视频预习一定要做，因为到了潜店第一次教学之前就要做笔试试卷，40多个选择题呢~
其他准备
潜店要求必须买旅游保险，并且要把保险打印出来出示，如果没有保险，潜店是不会让你下水的。
近视问题，水下实在是太美妙了，如果近视并且不做准备下水的话，你真的会错过很多很多精彩细节，OW与AOW其实是可以带隐形眼镜的，你也可以自行买那种带度数的面镜，水下的美妙，你多看清楚一分，就多带来一分震撼与陶醉。
我就是啥也没准备，带着300-400的近视，裸眼下水，在水下一般的鱼看着没问题，海龟也没问题，但要知道水下有很多特别小特别美丽鲜艳的小东西，这就真的得需要清晰的视线了。比如
海兔子，线海马等。好几次DiveMaster给我们比手势，指一个珊瑚的洞，指一个区域，我盯着那个区域看了半天也没看出来那有啥东西，事后从相机里才找到。
仙本那
凌晨2点从首都机场起飞，先到吉隆坡，然后转机飞到斗湖，又包了一个车开了一个多小时最后才到了仙本那。
仙本那这个镇子其实挺破的，感觉还不如北戴河，但我们住的旅店就在潜店隔壁，潜店背后就是出海码头，确实是非常方便。别看仙本那破，镇子上的港口水脏兮兮的，但是出海到离岛上，那是真漂亮，雪白的沙滩，碧绿的海水，清澈见底，美极了。和以往自由行不一样，这次整个6天全在一个地方，省去了旅途反复奔波与更换酒店，还是很舒服的。
这边虽然破一点，但也算是麻雀虽小五脏俱全，潜店附近就有一家大超市Giant，各种东西都能买到，很方便。也有很多海鲜餐厅，天天在这边吃海鲜，还是很便宜的，就怕你吃海鲜吃的吃腻了。这边如果不吃海鲜，那就只有马来西亚当地炒面炒粉炒饭了。
到店准备
到了仙本那后就可以直接去潜店，之前预习的视频就在这时候派上了用场，你会连续做4个试卷，每个试卷10个选择题，做完了后教练会给你讲一遍题。
然后向潜店出示保险复印件，填了一大堆手续表格，以及应急紧急联系人后，潜店就会给每一个人发装备试装备。包括
- 潜水湿衣
- 潜水面镜
- 配重带（一个腰带+4*1公斤/个的铅块）
- 浮潜呼吸管（没啥用）
- 脚蹼
- BCD（浮力调整装备）
- 一级头二级头调节器连线
- 一个大袋子
潜店提供短袖短裤湿衣，湿衣巨有一定的水下保温能力，但是Sipadan Scuba这家店的湿衣都是短袖短裤的，因此防晒是大问题，其实推荐自己买一套长袖的速干衣潜水衣，穿在里面然后外面套潜店的湿衣。我就是没有准备，胳膊/腿/脸上已经晒黑到晒伤了，毕竟每天早上8-9点出海，晚上4-5点回来，这期间全都在船上度过，一天潜3次，每一潜45分钟-1小时，船上吃盒饭，休息。潜水水域都在海岛旁边，可以从船上游过去上岛玩，但船不会刻意靠岸。有的岛是驻军岛，有的岛是不住人的岛，有的岛是旅店岛。
OW第一天
早上8点，早早的在潜店集合，认识了我们的OW教练，SanSan，一个特别调皮特别有趣的当地人教练，SanSan的中文不是特别好，只会说不会写和读，他问我们有没有英文名字，我们逗他没有，他看媳妇叫Lulu，于是就自作主张给我们几个起名，Lulu，Lily，Lala，Kiki，Kaka，然后在后面的两天教学中一直这么叫我们，还老拿我们听讲打哈欠来逗我们。
OW的两节课程都是在距仙本那40分钟快艇航程的军舰岛进行学习和训练，军舰岛是一个狭长型的岛屿，因外形而得名，虽然小但是岸边的海水超级清澈，并且沙滩延伸的范围很广，非常适合初级潜水教学。这里其实是驻军岛，上面有荷枪实弹的士兵，每条船来这里都要去士兵那里登记签到，休息时间上岛放松，在沙滩上走走是没有问题的，但下午4点一到，士兵就会要求各个潜水队伍离开。
OW两天课程学的都是水下最基础的生存救命技能，因此认真听讲，认真学习。所有的水下相机，GoPro一率不带。SanSan带Lulu（媳妇） Lily Kiki Kaka（我）我们四个，小狒狒Lala由另外一个美女教练Melisa带，小班教学很不错~
首先学习全身装备与气瓶的组装，具体操作步骤不一一说明了，总之就是把BCD，还有氧气瓶，还有各种呼吸管，一级头，二级头，调节器，压力表等等全都拼装衔接在一起，打开压力阀，检查气瓶压力状态，检查BCD是否可以正常充气，检查调节器能否正常呼吸。下面就是组装好了的成果。
穿好了一身装备，大家扑通扑通入水开始学习，首先在水下2米的地方进行基本技能的练习，包含：
- 面镜进水排水
- 水下缺气求救手势(使用潜伴的备用二级头)
- 水下彻底摘除面镜，然后重新配戴排水
- 水下移除呼吸二级头掉落寻找
比较可怕的就是水下彻底摘除面镜，嘴上的调节器还在，可以呼吸，但是眼睛和鼻子会完全暴露在水里，女生的头发还很容易缠住面镜，教练反复强调这是紧急训练，在真正的Fun Dive的时候，这样不会经常发生，除非你主动摘下面镜进行清理，但必须要让身体适应这种面镜脱落的意外情况，因此要反复练习。
第二潜我们更加深入了，开始顺着绳子往下潜到水深5米左右的地方，这算是第一次真正意义的下潜了，你不在是站在一个一蹬地就能浮上水面的位置，并且到了5米的深度，无论是教练教学还是PADI视频，都一再强调一件事情，任何时候都绝对不要快速上浮，那样是有巨大生命危险的，因此还是会面临一些心里挑战的压力的。
顺着一个绳子逐渐拉着往下走，随着水压的加强耳朵逐渐产生了刺痛感，以及随着深度的增加心里的紧张感带来的呼吸急促与慌乱感。SanSan手把手的牵着我们克服心里压力，一个个的按顺序下潜，到水底后适应呼吸了，在上来接第二个人下去。这一潜我们算是真正的开始潜水学习了。
- 中性浮力
中性浮力是整个潜水的核心，它关系到呼吸吐纳，与水下平衡。在水下应该是一种不需要用力蹬腿，完全放松，就能悬浮在水中的状态，不上浮，也不会下沉。当然做到这一点也是很难的。在水下呼吸应该是长且慢，这样可以减缓空气的使用量，当中性浮力做的好的话，可以做到以最少的气和体力，自由的在水下长时间潜水的。
- 耳压平衡
每下降1-2米，就会明显感受到耳朵的耳压的刺痛，需要捏住鼻子和嘴用力鼓气，把耳膜撑起来，这个动作就是耳压平衡，未来潜水都是要本着20-30米的目标，因此耳压平衡也是一定要熟练掌握的
- 面镜排水（摘除重带）
- 缺气求救
这两个动作又要在这个5米深度练习一遍，教练说了反复练多少次都不为过。
我们在水下呆了快1个小时，陆陆续续开始上浮，紧张的第一天的课程就过去了，上船回仙本那~
OW第二天
OW课程的第二天，我们还是早早的8点多出海，又来到了军舰岛，继续在这里开始了我们最后一节OW课程。从这一天开始逐渐进入了仙本那这边正规的潜水节奏，每天出海三潜，每次潜水45分钟左右回船休息，下午4点回程。
第一潜，SanSan带我们继续在水下5米的地方进行练习，这回挑战的项目有点吓人了
- 水下摘除面镜，向前游5米，然后再带上面镜排水
- 水下彻底摘除BCD装备，然后再穿回来
Sesa控制式紧急上升（不到万不得已一定不要紧急上升）
继续练习
- 中性浮力
- 面镜摘除排水
- 缺气求救
第二潜，我们要挑战12米了！通过不断地耳压平衡，我们沿着军舰岛的水底继续往下深入了，这个过程中时时刻刻注意耳压平衡，并且一旦到达10米以下，无论是教练的教学还是PADI的视频课程，都提到了体内氮含量增高导致容易出现减压病，因此任何时候潜水准备上浮的时候，都要在5米水深的位置停留3分钟，等待体内氮含量释放，然后在上浮，这就是所谓的五米三分停留。在12米左右我们继续练习中性浮力，面镜摘除排水，缺气求救。12米左右已经能看到很多珊瑚和五颜六色的小鱼了（其实我们在2米练习的时候，就有好奇的小鱼在我们身边玩了），只可惜没有相机。
第三潜，SanSan看我们掌握的差不多了，带我们下到15米-18米左右的深度，自由的Fun Dive玩耍了，我们一路跟着各种颜色不怕人的小鱼一起游泳，绕着各种珊瑚四处转圈，在真实的游泳和观赏的状态下，用心感受中性浮力，等气瓶的气差不多的时候，着手回到5米进行3分停留，停留的时候，各种水下后空翻，吹气泡圈，什么的，轻松愉快，OW的潜水课程就这样的完成了！
晚上会到潜店，SanSan给我们拿来了一个试卷50道题。开卷让我们随便填，加上早先做的40道预习题，合在一起就算作期末考试了，很顺利的我们所有人就拿到了OW证书，OHYEAH
Fun Dive 第一天
作为有证的我们即将迎来第一次Fun Dive实战，我们也可以带上水下相机，尽情的记录水下美景了。今天还有一件非常重要的事情，就是我们一行6人中，gongnan是准备在水下向女友千千求婚！，同行的奶奶已经联系好了明天的潜导Dive Master还有其他同船的朋友，并且制定了周密的计划，此时此刻只有女主角尚不知情。
今天的目标岛屿叫马达金岛（Mataking），这里也是一个驻军岛，Dive Master是一个帅气的白人老外Patric，会说一些简单的中文短语，我们的船一到达Mataking，Patric假装说：I need three man，come on，于是我，奶奶，gongnan心领神会跟着Patric下了船，开始核对作战计划。求婚就定在早上第一潜，我们就会直接挑战接近30米的水下，那里有一艘沉船，Patric会带着我们绕沉船一周，然后来到一片沙地，Patric此时会做手势，单独带千千走走，留下我们在原地进行准备。
万事俱备，全然被蒙在股里的女主角还在担心，练习的时候才15米，突然下到快30米有点害怕，我们已经将整个计划安排完毕，穿戴装备准备下水。计划不是很顺利，在Patric带走千千的时候，我们留在水底沙地，拿出写好字的水下写字板还有戒指，准备摆阵型。那会来了一阵洋流，导致我们的迎接阵型根本站立不住，教练带着千千回来了，我们还在原地打转，后来就随着洋流走了一阵子，找了个合适的地方，赶紧拿出板子和戒指开始求婚。She said Yes！
事后gongnan说出了他心里的小算盘，SanSan老师在水下教手势的时候，没有教如何Say NO，只交了OK的手势~
机智如gongnan~
后面我们又进行了第二潜，第三潜，跟着我们的Dive Master在Mataking的水域下尽情的遨游
美腻的珊瑚
水下的小鱼
仔细看照片中那个亮蓝色，是一只可爱的海兔子
海龟~在Mataking看到了好多海龟~